Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя. В статье представлены народные рецепты от боли и упражнения для шеи, которые помогут избавиться от боли и укрепить мышцы шеи.